自転車旅行必需品
「夏休みで時間があり余ってるから自転車旅行でもしてみようかなぁ」とか、
「会社の長期休暇を利用して自転車旅行でもやってみようかなぁ」とかとか考えている方々！
いざ自転車で旅行しようにも、
「何を持ってけばいいの？着替えとテントと食料？？」
「荷物の量は持って行けるだけ持って行った方がいい？？」
「１日どれくらい走れるかな？？」
「冬場の方が熱中症とかにならなくていい？」
などなど、準備から旅行中のことまで分からないことだらけだと思います。
このサイトでは、九州から近畿までの往復約１４００ｋｍを自転車で旅行した経験もある自分が！
これから自転車旅行をしたいけど不安や疑問、悩みを抱えているせいで二の足を踏んでしまっている方々に向けて自転車旅行に必要なアイテムや自転車旅行のコツを紹介させていただきます！！
もくじ
自転車旅行に必要なモノは？
必需品リスト
自転車旅行に最低限必要なモノをリストアップしました。
自転車で旅行するのならとにかく積み荷が少なく、軽ければ軽いほど、小さければ小さいほど良いです。
逆に荷物が多いとペダルが重くなるだけでなく、バッグの中身がゴチャゴチャしてほしいものがすぐ取り出せなかったりもします。
なのでリストアップしたのは本当に最低限です。多いと思われるか少ないと思われるか分かりませんが、とにかく最低限必要なモノのリストです。
- 自転車当然ですが必要です。
- キャリア後輪の上に取り付ける荷台のことです。キャリア無しにしてリュックサックだけでもいけそうですが、背中が蒸れて汗疹（あせも）が出来てしまったりするだけでなく、立ちこぎする時とかにすごくジャマです。なのでキャリア付けましょう。
- パニアバッグタイヤやハンドル周りに付けるカバンのことです。タイヤ周りに付けるタイプは車幅が増すのと重心がすごく後ろに寄って坂道で後転しそうになるので、ハンドルか最悪でも前輪周りに付けるタイプがオススメです。
- 着替え１日分季節問わず汗をかくので着替えないと絶対に臭います！！水洗いでもいいので洗って着回しましょう。量は１日分で十分で、２日分以上はジャマになるだけです。
- テント１人用か大きくても２人～３人用。夏場にテント無しで寝たことがありましたが、蚊に刺されまくって眠れなかったことがあるので必需品です。
- 銀マットちゃんとしたキャンプ場でも下がゴツゴツするので必要です。自分の身体サイズの厚手の銀マットを６等分くらいにカットしてキャリアに乗せます。（テントの底面サイズではなく身体のサイズに合わせます。）
- 寝袋夏の終わり～秋始め頃であれば夜寒いので必要です。真夏であればいらないです。
- スマホ現代人にはやはり必要不可欠です。地図代わりに使います。
- 飲食費食料は持ち運ぶと傷んだり、荷物になってしまうので現地調達します。カード、アプリでの支払いよりも現金を持って行く方が断られる機会が無いので確実で安心です。
- 予備チューブパンク直しグッズよりもチューブを持って行きましょう。頑張って穴を全部ふさいだつもりが、ふさぎ漏れがあって乗っているとまた空気が抜けだすことがあります。絶望して旅行気分が台無しになってしまいます。なので補修よりも格段に速くてしかも確実に直せるチューブ交換をするようにしましょう。
- ヘルメット転んで車に頭をひかれても大丈夫なようにちゃんと被りましょう。
- 輪行袋自転車を包むカバーです。旅先で急遽帰らないといけない場合に電車で帰ることがありますが、電車には自転車がむき出しの状態で乗車することができません。ですが、袋やカバーで覆われていれば自転車も一緒に電車に乗ることができますので輪行袋が必須になります。
日中でもトンネルなどの暗い道を通ることがありますので、自転車にはライトを必ず装備しましょう！！
要りそうで要らないモノ
自転車で旅行したことがない方が、本当は不要なのに必死に準備されてはいけないと思いましたので、不要なモノもリストアップしてみました。
- 食料先述した通り傷んだり、余計な荷物になるので現地調達が基本です。
- ２日分以上の着替え先述した通り荷物がかさばるだけです。
- 紙媒体の地図分からなかったらスマホを見ましょう。紙媒体だと荷物としてスペースも取りますし、雨にやられるとすぐボロボロになるしで使い勝手が最悪です。それに周囲を見ても目印が無い場所でいくら紙の地図とにらめっこしても自分の現在地すら把握できません。。。
- ５００ｍｌ程度の水筒・サイクルボトル２Ｌペットボトルのスポーツドリンクがあれば十分です。５００ｍｌくらいだとすぐに中身が無くなりますし、詰め替えるのも手間です。詰め替える手間も考えると、立ち止まってバッグから２Ｌペットを出してラッパ飲みする方がラクで安上がりです。
- カメラしっかりしたカメラで旅の思い出を残したい気持ちは分かりますが、かさばってジャマになります。また、スマホ以外に「濡らしてはいけないモノ」が増えてしまい、気にかけるのがストレスになります。なので旅の思い出はスマホで残しましょう。
- 折りたたみチェアどんなにコンパクトなイスでも不要です。イスがなくても座れる場所なんていくらでもあります。
- バスタオルフェイスタオルですら濡らすと生乾きで臭くなるくらいなので、加えてスペースも取ってしまうバスタオルなんて必要ありません。濡れた髪の毛は自転車をこいで天然ドライヤーで乾かして下さい。
- 雨具（傘・合羽）持って行ったこともありましたが、ホントに一度も使いませんでした。雨が降ってもすでに汗でビショビショなのに今さら合羽なんて着ても意味ないです。
あってもよかったモノ
「絶対に必要！」というわけではないですが、あったおかげで少し便利に感じたなぁというモノもリストアップしておきます。
繰り返しますが無かったら無くてもいいモノです。。。
- スマホホルダーハンドルに取り付けます。運転中は見てはいけませんが、立ち止まった時にちょっとマップを見たい時などに役立ちました。バッグから取り出す手間が無くなり便利でしたが、スマホ自体にカバーが無いので雨天時の使用には注意が必要です。
- スマホ（財布）ケース自転車のフレームに取り付けます。スマホホルダーと同様にスマホの取り扱いが容易なので使い勝手が良かったですし、雨天時でも濡れることなく使用できます。
- サングラスカッコつけるためではなく、車の通りが多い道を走ると車が巻き上げる砂利が目に入ります。なので目を守るためにあった方がいいです。
- 布テープもしかしたら必需品に入るかもしれません。パニアバッグが裂けた時、テントに穴が空いた時などに役立ちました。
- 殺虫剤主に蚊対策です。虫よけスプレーは信用ならないので、殺虫剤でやっつけてしまいましょう。蚊に刺されても平気な体質の人は不要です。
自転車旅行のシーズンはいつ？
個人的には真夏！！
真夏のめちゃんこ暑い中、汗だくになりながらの自転車旅行は最高ですよ！
汗のネチャネチャが気になる潔癖気味な方も、もう吹っ切れていただいて汗ビショビショの自転車旅行を楽しんでほしいです！！
自転車旅行を終えた頃には肌も真っ黒になって、「自転車旅行してやったぜっ！！」な気分に浸れます。
夏休み明け（盆休み明け）に肌が真っ黒になってたら、職場や学校での話題の一つにもなるでしょうし。
なので！自転車旅行で一番オススメな季節は「夏」です！！
でもやっぱり夏終わり～秋
「個人的に」自転車旅行のシーズンでオススメなのは真夏なのですが、やっぱり熱中症とか怖いですしね。
なので！初めて自転車旅行に行かれる場合は、夏の終わりから秋始め頃がちょうどいいと思います。
夜がちょっと冷えると思うので薄手の寝袋くらいは必要になりますが、キャリアの上にポンと置くだけなのでジャマにはなりません。
向いていないシーズンは？
長袖がちょうどいいかなと感じる頃以降になってくると自転車旅行のシーズンとしてはオススメできません。
夜の冷え込み対策に衣類の量を増やさなければならず、どうしても荷物が増えてしまいます。
洗濯しても気温のせいで乾かないこともあります。
生乾きの服であっても着込んで自転車に乗っていればいずれ乾きますが、風邪をひく原因にもなります。
あと、日照時間も短くなるので移動できる距離も短くなります。。。
ちなみに、暗くなってからの移動というのは街灯もあって明るい道をずっと走れるのであれば問題無いのですが、少し人里離れたところを走ろうものならライトを点けていたとしても視界が悪く危険です。
なので移動は明るい内にするべきです。
荷物が増える・衣類が乾かない・移動可能距離が短くなるなどの理由で、寒い時期の自転車旅行はオススメしません。
１日の移動距離は？
※今さら書くのも申し訳ないですが、このサイトは女性や中学生以下の子供が自転車旅行をすることを前提に書いておりません。
※なので移動距離は高校生以上の男性が自転車旅行する場合の目安だと思って下さい。
車や電車・バスで移動する場合と異なり、自転車旅行には体力と移動可能時間（日が出ている間）なども考慮する必要があります。
個人差もあるためあくまで目安ですが、夏場と冬場に分けて移動可能距離についてまとめました。
夏場だったら
夏場に自転車旅行をするのであれば移動距離は１００ｋｍ前後が目安だと思います。
途中昼食などなどで１時間休むとしても、ＡＭ７：００出発 ～ ＰＭ１６：００到着くらいですので、移動時間は８時間程度です。
「８時間も自転車をこぎ続けるのか！？」と感じるかもしれませんが、平坦な道や上り坂だけでなくもちろん下り坂もあります。
下り坂はペダルをこがなくても進むので、言ってみれば休憩時間です。
なので８時間といっても休み休み移動する感覚なので、それほど心配されなくても大丈夫です。
冬場だったら
秋～冬に自転車旅行をするのなら日照時間が短くなりますので、移動距離は８０ｋｍ以下が目安だと思います。
また、８０ｋｍ以下とした理由は、寒い時期は食欲が増すので自転車をこいでいるとすぐにお腹が空きます。
お腹が空きやすいと、食料という名の燃料を体に補給してあげる頻度が増えますので、休憩時間も増えてしまいます。
なので休憩時間が増すことなども考慮すると８０ｋｍより長い距離を移動することは難しいです。
どこに泊まる？？
自転車旅行で泊まる場所といったらなんとなくキャンプ場をイメージされると思います。
必需品にもテントを挙げたりしておりましたし。
でも、宿泊できる場所はビジネスホテルやインターネットカフェ（漫画喫茶）etc.と他にも色々あります。
宿泊場所の種類によってメリット・デメリットがありますので、それぞれまとめました。
- キャンプ場
- ビジネスホテルメリット：一番疲れがとれます。ホテルのグレードにもよりますが防音がしっかりしているので、夜も静かな環境で眠れます。
デメリット：高いです。当日では空きが無いこともあります。可能なら前日に目的地近辺のホテルを予約した方がいいです。- ネカフェ（漫喫）
- 公園のベンチ
で、結局のところどれがオススメかといいますと、疲れ具合や到着時間などによって変わってきますし、旅の予算次第でもあります。
「今日は距離もそんなに走ってなくて到着も早かったから、山の上のキャンプ場まで上れるし、テントも余裕で張れそう～♪」という状況ならキャンプ場でいいと思います。
逆に「峠を越えて疲労がもう限界！！テントを張る気力もない（；_；）」という状況ならビジネスホテルやネカフェを探した方がいいと思います。
ただ、予算に余裕がなければビジネスホテルは厳しいと思いますし。。。
あとあと、、、昨今ではコロナが心配なので極力はキャンプ場とかの屋外の方が。。。。。
臨機応変に決めて楽しんで下さい（笑）自転車旅行グッズ(必須編)
ここからは自転車旅行で必ず持参すべきグッズでオススメしたいもの（実際に使ったものなど）を紹介していきます！！
パニアバッグ
自転車の前輪・後輪に取り付けるタイプが主流だと思います。
ですが、タイヤ周りだとどうしてもバッグが視界から外れます。
自転車旅行する時は車道の端を走る時は車と縁石やガードレールに気を付けながら進みます。
自転車通行可の歩道を走るにしても同様に歩行者や電信柱などなどを避けながら進みます。
そんな環境の中で視界に入らないドデカいバッグをぶら下げて旅をするのは中々難しく危険も多いです。
ガードレールや街路樹にガスガスぶつかりながら行くと、当然バッグもすぐに傷んでしまいます。。。
なのでオススメはハンドル周りに取り付けるバッグです。
ハンドル周りなら視界にも入りますし、意外と量も入ります。（自分が使ったことがあるものは、寝袋・着替え一式・テントの骨組みが全て入りました）
収まらなかった荷物は、キャリア（後輪上の荷台）の上にバンドやビニール紐で縛り付ければＯＫです！！
テント
自分が自転車旅行で使うテントは、ホームセンターで３,０００円くらいの２人～３人用テントを長年使っていました（笑）
↓↓ こんなやつ ↓↓
（テントの写真は他にも何枚かコチラのブログページに載せています。）
ですが、ハンドル周りのバッグに骨組みを突っ込んでも、出来る限りテントの布部分を細かく畳んでも、アレコレなにをしようとも荷物として幅が出来てしまいました。
あと重いです。。。
なので、ネットで適当な１人用テントを買うことをオススメします！！
Amazon銀マット
銀マットは自転車旅行中の睡眠の質を上げるためにも、テント底に敷いておいた方がいいです！
なにも敷かずに眠ると地面がゴツゴツしているというのもありますが、硬すぎて普段布団で寝ている人からすると地獄です。
あと個人的にはコチラの理由が大きいのですが、テント下に入りこんだ虫がピョコピョコ跳ねているのが直に伝わって気持ち悪いです。。。
なので銀マット（またはそれに類するもの）は必ず敷きましょう！！
寝袋
真夏なら夜でも寝袋無しで眠れますが、夏が終わる頃や山奥だと夜だけはどうしても冷え込みますので寝袋も準備しましょう。
自転車旅行で携帯することを考えると、とにかくコンパクトな寝袋がオススメです！！
輪行袋
自転車旅行中に何かしらトラブルがあったり、急遽帰宅しなければならなくなった時に電車で帰るとします。
ですが、電車に自転車を乗せるには自転車がむき出しのままでは乗せられないので必ず輪行袋で包みましょう！！
大概たたむとコンパクトなタイプが多いです。
電車で輪行した移動先でサイクリングを楽しむ方でなければ、使用頻度も少ないです。
なので適当にコスト重視で選んで問題ありません。あくまで緊急用に、です。
自転車旅行グッズ(任意編)
ここからは自転車旅行する上で、あれば持って行った方が（取り付けておいた方が）いいものを紹介していきます！
スマホホルダー
スマホをバッグからいちいち取り出さなくてもマップや周辺情報をスマホですぐ確認できて便利です。
自転車フレームにスマホ・財布ケースを取り付けて充電器を入れておけば、充電しながら旅行もできます！！
ただ、当然と言いますか、常識的に考えての話なのですが、
しっかりと立ち止まって、車や歩行者のジャマにならない所に自転車を寄せて、安全を十分確保できた状態で使用しましょう！！
ながら運転は軽車両扱いの自転車でも罰則になるんじゃないのかな。詳しくないですけど。。。
スマホ（財布）ケース
フレームに取り付けるタイプのスマホケース・財布ケースは自転車旅行する最中に結構便利だと感じました。
ちょっとコンビニやスーパーに寄る時に、ケースごと取り外せば貴重品をすぐにまとめて持ち運べました。
マジックテープのタイプが多いと思いますので、取付け取り外しも簡単です。
スマホの充電器を入れておけばスマホを充電しながら自転車旅行できます。
防水タイプにしておけばスマホや財布の中身がビショビショになることもないです。
サングラス
車道脇を走って自転車旅行していると車が砂利をまき散らしてきます。
アスファルトの道でも結構砂利を飛ばされます。。。
砂利が目に入ると痛いですし、なにより視界がかすれて危険です。
なのでサングラスは持っておいた方がいいと思います。
ダテメガネでもいいですが、自転車に乗るならサングラスの方がサマになっていいですよ（笑）
あともちろん紫外線をカットしてくれるので眼にも優しいです！！
いかがでしたでしょうか！！
いろいろゴチャゴチャと書きましたが、旅先のトラブルも自転車旅行の醍醐味（楽しみどころ）だと思います。
さらに元も子もないことを言ってしまえば、十分な時間とある程度の予算があるのなら、アレやコレやと悩まずにとっとと旅に出てしまいましょう！！！
みなさんにとって「自転車旅行をしたことがある」という経験・思い出がよいものになることだけを願っております！
- ネカフェ（漫喫）
